Verlauf der Begleitung

Der Verlauf des therapeutischen Prozesses ist individuell. Während der Stabilisierungsphase entdecken Sie Ihre Ressourcen, lernen Methoden zur Stressbewältigung und verbalisieren Ihre Gefühle. Meist sind nach kurzer Zeit schon kleine Erfolge zu verzeichnen. Diese helfen dann bei Perioden der Skepsis und in Krisen. Der therapeutische Prozess ist also ein Prozess mit Höhen und Tiefen.

Am Anfang stehen zunächst das gemeinsame Gespräch und die Klärung des Anliegens im Vordergrund. Mehr und mehr geht es dann darum, sich selbst über die Wahrnehmung tiefer zu verstehen, um mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen, ressourcenorientiertem Arbeiten, imaginativen Verfahren und geschickten Mitteln neue, heilsame Wege und Lösungsmöglichkeiten zu finden.

Grundlagen der achtsamkeits- und ressourcenorientierten Gesprächstherapie sind unbedingte Wertschätzung, Achtsamkeit und Akzeptanz sowie die bereits erwähnte buddhistische Annahme, dass jeder Mensch, ungeachtet seiner momentanen Schwierigkeiten, grundlegend heil ist, d.h. von Natur aus Würde, Weisheit und Gesundheit in sich trägt.

Menschliche Veränderung vollzieht sich, wenn Ihr körperlich spürbares Erleben im Mittelpunkt des gemeinsamen Bemühens steht. Ich rege Sie dazu an, dieses körperlich spürbare Erleben zu erfahren und darauf zu vertrauen. Ich versuche, die Welt mit Ihren Augen zu betrachten, Sie wirklich zu verstehen und einen geschützten Raum für konstruktive Veränderungen zu schaffen.

Ich bringe mich selbst ein und versuche, für Sie vollständig präsent zu ein. Mit meiner Gesprächstherapie ermutige ich Sie, Ihre Gefühle anzunehmen und auszukosten sowie einen einfühlsamen und kräfteschonenden Umgang mit sich selbst zu finden. Ich mache Vorschläge, wie Sie mit sich selbst auf gute Weise umgehen können. Für mich von grundlegender Bedeutung für den Wachstumsprozess in Richtung größerer Vollständigkeit und Gesundheit sind meine grundsätzlich positive Sichtweise sowie das Akzeptieren Ihres Erlebens und Ihrer eigenen Wahrheit und Wahrhaftigkeit. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihren eigenen therapeutischen Prozess konstruktiv zu gestalten.